סדנת הכרות ראשונית, הכוללת ייעוץ אישי ראשוני לפני תחילת תהליך
יום וחצי של סדנא אישית שבה אני מלמדת אותך הכול איך לאזן, איך לאכול נכון, מה לעשות כדי שיהיה לך רוגע ותיפטרו מהלחץ הפיזי והנפשי.
6 פגישות קבוצתיות בזום, ועוד 2 שיחות אישיות טלפוניות או בזום ביחד איתי. אני נותנת הנחיות איך לשתות, לאכול, כלים להתמודדות עם לחץ פיזי ונפשי.